AFAB, AMAB? LGBTQ?
한 번씩 외국 사이트에 들어가 건강 관련 기사를 볼 때가 있습니다. 그럴 때면 자주 볼 수 있는 용어가 AFAB, AMAB, LGBTQ 등입니다. 특히 미국에서는 성 소수자들을 우대하고 이들에 대한 법적인 부분에서의 굴레도 많이 해소시켜 주고 있는 상황입니다. 이번 시간에는 이러한 용어에 대해 알아보도록 하겠습니다. AFAB? AMAB? AFAB : Assigned female at birth, 태어날 때 할당된 여성 AMAB : Assigned male at birth, 태어날 때 할당된 남성 AFAB, AMAB는 DFAB, DMAB와도 함께 쓰임니다. DFAB : Designated female at birth, 출생시 지정된 여성, DMAB : Designated male at birth, 출생시 ..
2023. 11. 24.
콜레스테롤이 높으면 조심해야 할 4가지 음식
40대 이상 남성의 50% 이상은 건강검진 혈액검사 결과에서 LDL 수치가 높다고 나오는 분들이 많을 것입니다. 이제는 상식으로 좋은 콜레스테롤은 HDL, 나쁜 콜레스테롤은 LDL쯤은 잘 알고 있을 것입니다. 높은 LDL 콜레스테롤은 혈관 내 플라크를 쌓아 죽상동맥경화증, 심장마비, 뇌졸중을 일으킬 위험을 높입니다. 이번 시간에는 콜레스테이 높으면 조심해야 할 4가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤을 높이는 음식 기본적으로 포화지방 함량이 높은 음식은 콜레스테롤 수치를 높입니다. 지방에도 좋은 지방과 나쁜 지방으로 나눌 수 있는데요. 주로 식물성 지방과 생선류의 지방을 불포화 지방이라고 합니다. 예를 들면 견과류, 해조류, 꽁치, 고등어, 삼치 등의 등 푸른 생선, 연어, 참기름, 들기름, 옥수수..
2023. 11. 14.
